BEBIDA MILAGROSA

 Bebida milagrosa - com cenoura, batata e maçã. Receita para cancro e outros.

A história desta bebida tem circulado pelo mundo há tempos atrás. Vale a pena experimentar pois o Sr. Seto embora não seja uma celebridade confirma seus efeitos, e quer torná-la pública para chamar a atenção das pessoas que têm cancro. Ela permite que o organismo bloqueie as células ruins que se formam no seu corpo e conter o seu crescimento! Ele tinha cancro de pulmão. Um famoso ervanário da China recomendou que ele tomasse esta bebida. e   Ele tomou-a continuamente por 3 meses, agora sua saúde está   restaurada, e ele dá graças a Deus.   Não faz mal você também experimentar pois serve também para outros fins.

Como preparar: Tome uma batata média, uma cenoura e uma maçã média que se combinam para fazer o suco! Lave tudo e sem tirar a pele corte em pedaços e coloca-os no espremedor e beba o suco imediatamente. Pode adicionar um pouco de limão para dar mais sabor.

 Esta bebida é eficaz para as seguintes doenças: 

- 1. Previne as células cancerosas de desenvolver. Ela vai conter as células cancerosas de          crescer.

- 2. Prevenir no fígado, pâncreas, doença renal, e pode curar a úlcera também.

- 3. Fortalecer o pulmão, prevenir ataques cardíacos devido a pressão arterial elevada.

- 4. Fortalecer o sistema imunológico 

- 5. Bom para a visão, elimina olhos vermelhos e cansados, e olhos secos

- 6. Ajuda a eliminar a dor do treino físico, dores musculares 

- 7. Desintoxicar, ajudar o movimento do intestino, eliminar a obstipação. E com isso A pele fica saudável sem acne e o olhar mais radiante. .

- 8. Melhora o mau hálito, provocado pela indigestão, ou devido a infecção de garganta,

- 9. Diminui a dor menstrual

-10. Evita que haja ataque de febre alta.

Não há absolutamente nenhum efeito colateral. É altamente nutritiva e absorvida facilmente! Muito eficaz se precisar perder peso. Vai notar que o seu sistema imunitário será melhorado após 2 semanas de rotina. Por favor, certifique-se de beber imediatamente do liquidificador para melhor efeito.

Quando beber:

Beber logo de manhã com o estômago vazio! Após uma hora já pode tomar o pequeno-almoço.

Para resultados rápidos beba 2 vezes ao dia, pela manhã, e antes das 17:00.

Nunca se irá arrepender! Não custa muito dinheiro!

LIV 52 - Célebre fórmula ayurvédica de desintoxicação do fígado

LIV 52® é uma das fórmulas ayurvédicas mais célebres e mais vendidas no mundo (mais de mil milhões de comprimidos por ano!). As fórmulas ayurvédicas combinam plantas seleccionadas para restabelecer a saúde e a harmonia naturais.

LIV 52® é utilizado principalmente para desintoxicar o fígado. A sua eficácia está demonstrada por 50 anos de utilização e por 172 ensaios clínicos e 82 outros estudos sobre a prevenção e o tratamento da hepatite viral, do alcoolismo, da cirrose, da malnutrição e da hepatotoxicidade induzida pelas radiações e pela quimioterapia.

LIV 52® restabelece a eficácia funcional do fígado protegendo o parênquima hepático e estimulando a regeneração hepatocelular. A sua actividade antioxidante mantém a integridade das membranas celulares e aumenta os níveis da enzima desintoxicante citocroma P-450.

LIV 52® reduz o período de convalescença e contribui para restabelecer a função hepática nos pacientes com hepatite infecciosa.

LIV 52® facilita a eliminação rápida do acetaldeído, o metabolito intermediário tóxico produzido pela degradação do álcool, e protege o fígado dos danos induzidos pela absorção de álcool.

LIV 52® reduz a actividade lipotrópica associada ao alcoolismo crónico e previne as infiltrações adiposas no fígado

Em condições pré-cirróticas, o LIV 52® trava o avanço da doença e previne os danos hepáticos adicionais

Como suplemento tomado diariamente, o LIV 52® melhora o apetite e a digestão e propicia o processo de assimilação.

Tomar um ou dois comprimidos por refeição ou seguir as indicações do seu terapeuta.

Precauções: Não exceda a dose diária recomendada. Este produto é um suplemento nutricional que não devem substituir uma dieta variada e equilibrada. Manter fora do alcance das crianças. Armazenar longe de luz, calor e umidade. Como com qualquer suplemento nutricional, consulte um profissional de saúde antes de usar se estiver grávida, amamentando ou se você tiver um problema de saúde.

BEBER ÁGUA ALCALINA - UM SEGREDO DE VITALIDADE E LONGEVIDADE

Beber água alcalina – um segredo de vitalidade e longevidade

O valor da acidez ou a alcalinidade de um líquido é identificado pelo valor do seu pH que varia entre 1 para o máximo de acidez e 14 que indica a máxima alcalinidade.
O pH 7 corresponde a um valor ácido-base neutro, nem ácido nem alcalino.

No organismo humano, o sangue tem um valor de pH 7.365, ligeiramente alcalino, portanto.

O delicado equilíbrio do pH sanguíneo

Para se manter vivo o organismo humano tem que ser capaz de manter constante o valor do seu pH sanguíneo. Para tal, depende de complexos mecanismos biológicos que envolvem, de forma permanente e dinâmica, vários órgãos e sistemas.

Nos processos metabólicos normais da vida das células, estas produzem ácidos que são, constantemente, eliminados para o espaço entre as células, nos tecidos. Daqui passam para a corrente sanguínea que, rapidamente, os expulsa do organismo, essencialmente, através da urina.

Ao longo dos tempos, uma alimentação abundante em alimentos alcalinizantes – legumes e frutas frescas – ajudaram o organismo humano a manter o equilíbrio do pH sanguíneo e a sobreviver.

Se a quantidade de ácido produzido se torna demasiado elevada, colocando em risco a manutenção do valor de pH sanguíneo, o organismo activa os seus mecanismos de compensação. O mais eficiente deles é "ir buscar” o cálcio aos ossos. O cálcio tem a capacidade de alcalinizar o sangue.

Quando o pH se desequilibra para a acidez

O envelhecimento, o stress, a actividade física intensa, algumas doenças agudas e crónicas, o tabagismo e a poluição ambiental aumentam a produção de ácido pelas células.

A desidratação, a ingestão de água ácida e de alimentos acidificantes – açúcar, café, álcool, refrigerantes e carne – agravam ainda mais a acidificação do organismo.

Um organismo acidificado é obrigado a um constante esforço adicional para manter estável o seu pH sanguíneo. Está em sofrimento, as células têm dificuldade em desempenhar as suas funções e nos tecidos não há uma drenagem eficiente. 

Um organismo cronicamente acidificado tem um desempenho físico e mental deficiente. 

A pessoa sente-se desvitalizada, com falta de energia, fadiga fácil, menor resistência muscular, menor adaptação ao stress e baixa da capacidade mental.

A acidificação crónica do organismo favorece o aumento de peso, as dores musculares e articulares, a osteoporose, o stress oxidativo, as doenças degenerativas e oncológicas e acelera os processos de envelhecimento.

Como pode saber como está o seu pH?

Através da medição do pH da urina com uma fita de analise específica.

A medição do pH da urina do meio da manhã indica o estado do equilíbrio ácido-base do organismo. Esse pH deve situar-se entre 7 e 7,5.

Como pode compensar e reequilibrar uma acidificação excessiva?

A ingestão de água alcalina é o melhor e mais eficaz meio de compensar a acidificação do organismo associada ao avançar da idade e às condições adversas da sociedade moderna.

Para ser eficiente, a ingestão de água alcalina deve fazer-se em jejum e entre as refeições, 2 litros por dia.

Até correcção de acidificação crónica a quantidade diária de água alcalina pode ser aumentada para 3 a 4 litros por dia.

- Beber diariamente e de forma regular água alcalina ajuda
- a recuperar vitalidade orgânica e sensação de bem-estar
- a reequilibrar a acidificação provocada pela poluição e pela alimentação deficiente da vida moderna,- a retardar os sinais associados ao envelhecimento
- a prevenir a osteoporose
- a aumentar a protecção antioxidante com benefício em todos os órgãos
- a hidratar e rejuvenescer a pele

Vai comprar água? Verifique o pH!
Agora que já tem este conhecimento, olhe com especial atenção o pH inscrito no rótulo das garrafas de água: - pH 7 - é uma água neutra. Não corrige um eventual estado de acidez, mas também não o agrava.
- pH inferior a 7 - está perante uma água ácida. É isso que lhe convém?- pH superior a 7 - está perante uma água alcalina. Use e abuse!

Beber diariamente água alcalina é um segredo de saúde, vitalidade e longevidade.

www.esmeraldazul.com/.../beber-agua-alcalina-um-segredo-de-vitalidade..

Nota: A única água engarrafada em Portugal com 9,5 pH é 

Ler www.cristinasales.pt

Benefícios da Água Alcalina em Atletas de Alta Competição

A Alcalin Water® consiste em água com pH alcalino que possui inúmeros benefícios para a saúde. Esta água ajuda a equilibrar o pH do nosso sangue para valores mais saudáveis, é mais hidratante, possui um elevadíssimo poder antioxidante e propriedades anti envelhecimento. Deste modo, contribui para a atenuação e prevenção das doenças crónicas (diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol elevado, triglicerídeos elevados, etc.) que atualmente prevalecem na nossa sociedade.

Nos atletas, os benefícios da Alcalin Water® vão além da prevenção de doenças, pois esta leva a uma melhoria da sua performance a vários níveis, conforme foi verificado em estudos científicos.(1,2) Em resumo, esses estudos tiraram as seguintes conclusões sobre os benefícios da água alcalina em atletas:

Diminuição da acumulação de lactato no sangue durante o exercício (ou seja, de ácido láctico, a substância responsável pelas dores musculares após realização de exercício intenso);

Diminuição da taxa máxima de perceção da exaustão;

Diminuição do stress cardiovascular;

Melhoria do declínio da função muscular induzido por exercício físico.

Os mecanismos pelos quais a água exerce esses efeitos são precisamente os acima referidos:

Alcalinização do sangue: o sangue sofre uma acidificação fora do normal durante o exercício físico intenso, pelo que uma água alcalina vai ajudar a equilibrar o pH do sangue para valores normais;Poder antioxidante: durante o exercício físico intenso, ocorre o aumento do stress oxidativo (que contribui negativamente para a performance do atleta), que é eliminado pelos antioxidantes;

Melhoria da hidratação: a água alcalina é mais hidratante, pelo que, ao bebê-la, o atleta irá repor melhor os seus níveis de hidratação.

Deste modo, conclui-se que a Alcalin Water® é uma excelente opção para a hidratação dos atletas antes, durante e depois da realização de exercício físico, melhorando a sua performance.

Referências:

1. Sergej O. Drinks with alkaline negative oxidative reduction potential improve exercise performance in physically active men and women: Double-blind, randomized, placebo-controlled, cross-over trial of efficacy and safety. Serb J Sport Sci. 2011;3. Disponível em: http://www.sjss-sportsacademy.edu.rs/archive/details/full/drinks-with-alkaline-negative-oxidative-reduction-potential-improve-exercise-performance-in-physically-active-men-and-women-double-blind-randomized-placebo-controlled-cross-over-trial-of-efficacy-and-safety-223.html.

2. Aoki K, Nakao A, Adachi T, Matsui Y, Miyakawa S. Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes. Med Gas Res. 2012;2(12). Disponível em: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395574/pdf/2045-9912-2-12.pdf. 

NASYA TRATAMENTO AYURVEDA PARA RINITES E SINUSITES

CARTILAGEM DE TUBARÃO

Definição de cartilagem de tubarão.

A cartilagem de tubarão é um alimento/suplemento maravilhoso. Durante décadas de pesquisas nos Estados Unidos, países da Europa, Cuba, entre outros, chegou-se a mais pura forma de produção da cartilagem de tubarão.Embora, infelizmente, empresas se aproveitando destes atributos relacionados a cartilagem de tubarão, tenham usado de má fé com seus consumidores, produzindo suplementos sem valor algum, não restam dúvidas os prodígios fantásticos obtidos a partir da terapia com a cartilagem de tubarão. Felizmente, ainda, tais empresas foram descobertas e tenhum deixado livre o trabalho para outras empresas que realmente desenvolvem o trabalho com ética e respeito ao consumidor. A seguir, para você entender o que é e quais benefícios da cartilagem de tubarão, você terá que entender um pouco mais sobre os tubarões e a partir daí vislumbrar as potencialidades deste alimento/suplemento.

Conheça melhor o tubarão

A diferença mais óbvia entre tubarões e qualquer outra criatura de terra ou água é a ausência de osso. É isto mesmo: o tubarão não tem osso algum no corpo. A maioria dos animais, inclusive o homem, tem esqueletos constituídos de osso calcificado. Os esqueletos dos tubarões são feitos de pura cartilagem, um material duro composto de proteínas e carboidratos complexos. Reforçado de fibras, principalmente as colágenas, que é principal proteína de sustentação da pele e dos tendões.

O osso se compõe fundamentalmente de sais de cálcio e fósforo. A cartilagem geralmente não contém esses sais, nem os canais microscópicos que, no osso, permitem a passagem de vasos sanguíneos e fibras nervosas. Cartilagens não têm vasos sanguíneos ou nervos, como os ossos têm. O osso e a cartilagem têm, no entanto, algumas semelhança. Ambos começam a formar-se na camada média do embrião, onde as células irão desenvolver-se posteriormente como cartilagem, osso ou tecido conectivo. Além disso, tanto o osso como a cartilagem contêm colágeno, a principal proteína de sustentação da pele e dos tendões, assim como da cartilagem e do osso.

Além dos tubarões terem uma porcentagem de cartilagem maior do que os mamíferos, a cartilagem dos tubarões também difere-se por possuir alguma calcificação. A cartilagem de tubarão é reforçada, em pontos submetidos a esforço, por placas de apatita, uma substância composta de fosfatos e carbonatos de cálcio. Na maioria dos animais, tal calcificação limita-se geralmente às áreas superficiais, mas as vértebras do tubarão devem suportar as tensões associadas aos movimentos da natação, sendo portanto com frequência reforçadas.

Componentes

A simples análise química mostra que a cartilagem cartilagem de tubarão seca e inalterada consiste aproximadamente em 41% de cinza, 39% de proteína, 12% de carboidrato, 7% de água, menos de 1% de fibra e menos que 0,3% de gordura. A cinza é 60% cálcio e fósforo, na proporção de duas partes de cálcio por uma de fósforo. Quase não há metais pesados na cinza, porque, sem vasos sanguíneos na cartilagem, esses metais, encontrados muitas vezes em quantidades mínimas na carne de tubarão, não têm como depositar-se na cartilagem. Os altos níveis de cálcio e fósforo resultam da calcificação da cartilagem, especialmente a da coluna vertebral.

Embora a proteína que funciona como inibidor da vascularização tumoral esteja diluída até certo ponto pelo cálcio, fósforo, carboidratos e outros componentes naturais, os diluentes desempenham um papel ativo no controle da doença. Os mucopolissacarídeos nos carboidratos estimulam o sistema de imunidade, que trabalha em sinergia com a proteína no combate à doença, e o cálcio e o fósforo orgânicos são usados metabolicamente como nutrientes.

Indicações

Câncer x cartilagem de tubarão

Obviamente a cartilagem de tubarão oferece imenso potencial para a prevenção e cura do câncer. Parece, entretanto, que ela pode ter também profundo efeito em portadores de outras moléstias. Devido ao seu potencial de inibidora da angiogênese, a cartilagem de tubarão tem sido apontada como um potente alimento/suplemento na luta contra os diversos tipos de câncer, enfermidade esta que atinge a milhões de pessoas em todo o mundo.

Quando citamos que a cartilagem de tubarão é um potente inibidor da angiogênese significa que ela tem a capacidade de diminuir a formação da vascularização que irrigam os tumores. É necessário saber que os tumores se desenvolvem por que são altamente irrigados, altamente "alimentados", sendo assim ter na natureza um alimento/suplemento capaz de inibir esta "alimentação" para os tumores é algo realmente fantástico.

Uma das substâncias examinadas pelo DR. Folkman em 1991 era cartilagem de tubarão, de origem natural e tendo sido usada para inibir a angiogênese. Das várias substâncias testadas pelo Dr. Folkman - exceto a cartilagem de tubarão - apresentaram algum nível de toxicidade e não poderiam ser usadas por um longo período. O uso de inibição da angiogênese como preventivo necessita de administração de longo prazo, logo, o nível de toxicidade deve ser muito baixa ou inexistente no inibidor ministrado. Quer a terapia antiangiogênica seja usada isoladamente ou em conjunto com a quimioterapia convencional, o Dr. Folkman escreve em seu livro Biologic Therapy of Cancer que: "É evidente que inibidores de angiogênese podem precisar ser administrado por períodos prolongados. Essa terapia de longo prazo exigirá compostos de baixa toxicidade.

"A Dra. Patrícia D'Amore e o Dr. Michel Klagsbrun, da Escola de Medicina de Harvard e do Hospital Infantil de Boston, têm ressalvado a necessidade de estudos que nos ensinem como controlar a angiogênese que ocorre na vascularização de tumores, na retinopatia diabética e na artrite reumatóide. O Dr. Judah Folkman, cuja hipótese sobre a angiogênese estimulou boa parte da pesquisa, também acredita que terapias para muitas doenças possam resultar da pesquisa sobre angiogênese.

Enquanto o câncer atinge mais de 1 milhão de novas vítimas cada ano só nos Estados Unidos, 70 milhões de norte-americanos sofrem de artrite. Cerca de 15% da população mundial padecem de osteoartrite, que assim se torna um dos distúrbios crônicos mais comuns. A zona lombar, braços, pernas, dedos, joelhos e ombros são apenas algumas das partes afetadas. Muitas pessoas ficam quase imobilizadas pela doença, ou pela artrite reumatóide, ainda mais debilitante. Neste sentido, foram desenvolvidas diversas pesquisas provando o potencial benéfico da cartilagem de tubarão nestas patologias.

Artrite reumatóide x cartilagem de tubarão

A artrite reumatóide é uma doença inflamatória que afeta inicialmente as junturas do corpo. Defeitos de articulação, perda muscular e destruição de ossos e cartilagens estão associados a esta moléstia. A artrite reumatóide varia quanto à sua gravidade, de um incômodo relativamente trivial que acontece um vez e nunca mais, a uma condição crônica que envolve uma ou várias juntas, até uma forma que ocasiona completa invalidez. Existem nos Estados Unidos cerca de oito milhões de portadores de artrite reumatóide que precisam de atendimento médico.

A regressão natural da artrite reumatóide não acontece porque a cartilagem é um tecido com um dos ritmos de renovação mais lentos do corpo. A cirurgia - substituição protética total ou parcial - produz as melhorias mais rápidas e notáveis. Entretanto, ela é cara, utiliza recursos valiosos, nem sempre é totalmente bem-sucedida e acarreta o risco inerente de infecção e mortalidade, sobretudo nos idosos. Os riscos e custos se multiplicam, por certo, quando o paciente está afetado em várias articulações importantes, o que é bastante comum. Não surpreende que o Dr. John Prudden tenha escrito, na edição do verão de 1974 dos Seminars in Arthitis and Rheumatism: "um material (cartilagem de tubarão) de tamanho potencial benéfico para tantos milhões de pessoas deveria ser acessível ao público em geral o quanto antes possível.

"Embora a causa da artrite reumatóide ainda seja um mistério, sabe-se que o crescimento anormal de capilares pode destruir a cartilagem da juntura; logo, a angiogênese persistente parece estar na raiz da doença. Com base na associação entre artrite e cartilagem, o Dr. Prudden realizou um estudo, envolvendo nove pessoas entre 43 e 49 anos com artrite reumatóide grave. Inicialmente, todas as nove apresentavam dor e rigidez grave, acentuado inchaço das junturas e imagens de raios X típicas da doença. O Dr. Prudden verificou que uma dose de 500cc (centímetros cúbicos) de cartilagem de tubarão administrada por via subcutânea, por 10 a 35 dias, e seguida de doses de reforço a intervalos de três ou quatro semanas segundo a necessidade, trazia resultados assombrosamente bons. Os resultados apresentavam que um terço dos artríticos evoluíram de avaliações graves para excelentes; dois terços restantes foram da dor severa a uma avaliação boa, sendo que o único tratamento foi uma dose diária de cartilagem de tubarão.

Osteoartrite x cartilagem de tubarão

Osteoartrite ou osteartrose, é um doença destrutiva da cartilagem articular, localizada nas junturas. Esta degenerativa das juntas é o distúrbio reumático mais corrente que afeta o sistema musculoesquelético: 40 milhões de pessoas sofrem dele nos Estados Unidos.

A osteortrite provavelmente resulta, pelo menos até certo ponto , de resposta ao sistema de imunidade. Pressão excessiva pode causar fragmentação da cartilagem em pontos de esforço intenso. Os pesquisadores pensam que o sistema imune do corpo pode interpretar os fragmentos como ferimento. A reação do corpo frente ao "ferimento" seria gerar inflamação no local, resultando em inchaço e alguns dos sistemas dolorosos da osteoartrite. Como a cartilagem não possui nervos, a dor padecia pelo paciente com osteoartrite não se origina na cartilagem. A osteoartrite também pode começar com degeneração e adelgamento da cartilagem articular. A posterior invasão da cartilagem, normalmente avascular, por vasos sanguíneos provoca sua calcificação.

A cartilagem de tubarão parece bloquear o processo angiogênico, assim reduzindo significativamente a inflamação e a dor na articulação. Esses efeitos decorrem em parte do conteúdo abundante e eficaz de mucopolissacarídeos na cartilagem de tubarão. Em todos os casos, imobilidade e dor de artrite resultam da inflamação. Os mucopolissacarídeos que combatem a inflamação trabalham junto com a proteínas inibidoras da angiogênese para produzir uma resposta muito mais significativa do que qualquer um deles produziria agindo isoladamente.

Um estudo realizado pelo Dr. John Prudden no princípio da década de 70, 28 pacientes artríticos, todos com dor intensa e grande incapacidade funcional, receberam injeções de um preparado de cartilagem de tubarão por um período de três a oito semanas. Dezenove casos apresentaram resultados classificados como "excelentes", seis foram considerados "bons" e três foram considerados "regulares" ou "sem reação". Nenhum mostrou sinais de toxicidade ou efeitos adversos.

Outro estudo com cartilagem de tubarão foi efetuado em 1988 pelo Dr. Orloff, um dos principais em artrite da Europa Ocidental. O Dr. Orloff administrou cartilagem de tubarão seca a seres humanos, dando-lhes nove gramas por dia durante quatro semanas, continuando com quatro gramas por um longo período. Ele ficou impressionado com os resultados, particularmente o de uma mulher de 49 anos com doença articular femopatelar degenerativa. O nível de dor da mulher diminui 50% depois das duas primeiras semanas, e depois em mais 50% 50% após seis semanas. Ela declarou que podia dobrar ambos os joelhos e nas costas com menos dor enquanto fazia as tarefas do dia-a-dia, e que sentia como se tivesse com os músculos firmes.

A partir dos anos 80, foram realizados estudos em cinco clínicas de cinco países da Europa Oriental. Num período de 10 anos, o pacientes que recebiam o preparado de cartilagem de tubarão perderam em média 20 dias de trabalho por ano; já os pacientes que não receberam a cartilagem de tubarão perderam um número de dias sempre crescente, atingindo em média um total de 180 dias no décimo ano.

Em 1989, o Dr. Carlos Luís Alpizar, diretor do programa geriátrico nacional na Costa Rica, deu doses orais de cartilagem de tubarão a 10 pacientes que padeciam de osteoartrite tão grave que estavam acamados. Depois de três semanas, oito dos pacientes estavam em tratamento ambulatorial.

Contra-indicações

Pelo fato da cartilagem de tubarão ser um alimento / Suplemento de baixa toxicidade não foram descritas em literatura quaisquer contra-indicações.Fonte: Domínio Undergrownd

CHÁ ALIVIA DORES MUSCULARES E DÁ ENERGIA A ATLETAS

Bebida mistura erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais.

Atletas, principalmente os de alta performance, constantemente estão sentindo dores musculares devido ao extremo esforço imposto ao corpo. Normalmente estes atletas utilizam anti-inflamatórios e suplementos para evitar dores e lesões.

Seria possível substituir estes medicamentos por algo mais natural?

Chá alivia dores musculares

Foi justamente esta pergunta que fez um grupo de cientistas ao desenvolverem uma pesquisa pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). Um grupo de dez atletas tomaram um chá desenvolvido pelos pesquisadores contendo especiarias durante 60 dias, outros dez atletas não tomaram o chá e serviram de grupo controle para a eficiência da pesquisa.

A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores. O chá também ajudou a diminuir a sensação de desgaste físico depois dos exercícios.

O chá não é muito diferente daqueles caseiros, mistura erva-doce, canela e mostarda em porções iguais.

Usada como conservantes na época das múmias egípcias, a canela, uma das especiarias mais utilizadas no mundo inteiro, é utilizada neste chá. Os pesquisadores se preocuparam também com gosto deste chá, para que fosse agradável, podendo ser utilizado como rotina, além de ser simples e fácil de fazer

Uma das pesquisadoras, Ana Vládia Moreira, diz que esta mistura pode ter efeitos benéficos no dia a dia de qualquer pessoa, por ser anti-inflamatório e antioxidante ele acaba sendo universal. Onde existem processos inflamatórios, como dores de cabeça, dor de dente, cólicas e outros, este chá pode ter efeitos atenuantes.

Resolvemos preparar o chá para ver o que sentíamos com ele. Colocamos a água na chaleira. Deixamos até formarem as primeiras bolhas. Como não tínhamos sachê, colocamos todos os ingredientes dentro da chaleira, canela em pó, semente desidratada de erva-doce e semente desidratada de mostarda. Deixamos por alguns minutos. Coamos com uma peneira bem fina em uma xícara de chá.

O chá é delicioso, o sabor da canela predomina e a sensação após tomarmos o chá e de que estamos dormentes, dá uma calma.

Matéria do Globo Repórter sobre o chá que alivia dores musculares

MASSAGEM TRADICIONAL AYURVÉDICA (Traditional Ayurvedic Yoga Massage) e Outras

MASSAGEM TRADICIONAL AYURVÉDICA 
Conheça a massagem integrada na Ayurveda – uma arte corporal milenar e holística oriunda da Índia que deu origem a tantas outras medicinas oficiais e alternativas. Massagem Tradicional Ayurvédica  é uma das técnicas de massagem contemporânea mais completas para reestabelecer o equilíbrio físico, psíquico, emocional e espiritual. Desenvolvida pela mestra indiana Kusum Modak, que vive em Pune, na Índia, associa a tradicional massagem ayurvédica a movimentos de alongamentos e trações do Iyengar Yoga. Kussun possibilitou o desenvolvimento dessa técnica no ocidente na constante busca do aperfeiçoamento de seu trabalho. Massagem Tradicional Ayurvédica, como é conhecida, é uma técnica terapêutica que activa a circulação sanguínea, a respiração e a energia vital (prana). O resultado é um profundo bem-estar e a integração corpo, mente e espírito. O trabalho é corporal, mas actua no indivíduo de maneira integral.

O diferencial da  Massagem Tradicional Ayurvédica para outros trabalhos corporais é de despertar a consciência corporal como forma de auto-conhecimento e a manutenção da saúde. Seu efeito terapêutico promove a auto-cura ao praticante através da harmonização, equilíbrio e revitalização do ser, além de ter uma actuação específica em problemas crónicos e agudos localizados em diversas áreas do corpo, sempre de uma forma natural e consciente. O praticante é lentamente colocado em conctato consigo mesmo, através de suas emoções mais profundas, percebendo melhor as suas necessidades e resgatando a capacidade de sentir a vida através do corpo.

Através de movimentos de amassamentos e deslizamentos lentos e profundos com os pés e as mãos, a  Massagem Tradicional Ayurvédica é realizada no chão, e utiliza óleos vegetais com finalidades terapêuticas, além do pó do coco do babaçu, que aquece o corpo e faz uma leve esfoliação, limpando a pele das energias magnéticas e eletromagnéticas condensadas.

A  Massagem Tradicional Ayurvédica traz inúmeros benefícios. Actua sobre os diversos sistemas do corpo humano, como o linfático, circulatório, imunológico e digestivo, promovendo relaxamento, oxigenação e nutrição das células. As manobras utilizadas alongam ossos e músculos, aumentando a flexibilidade do corpo e proporcionando um realinhamento postural das estruturas ósseas e musculares.

Além de desintoxicar o organismo, descarrega e alivia as tensões, o cansaço físico e os bloqueios de energias nos órgãos e em todo o sistema nervoso, causando um efeito anti-stress e antidepressivo.

Regula ainda os doshas (humores biológicos); fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças e aumentando a capacidade respiratória; melhora a autoconfiança, o vigor e a vitalidade sexual; fortalece a pele, ativando sua coloração e textura; reequilibra o fluxo de energia vital e os chakras, além de promover o rejuvenescimento do próprio corpo.
é o estilo típico tradicional indiano de massagem terapêutica, que usa óleos de massagem medicados, dependendo da necessidade terapêutica e biótipo do cliente.

A utilização de diferentes manobras no aparelho músculo-esquelético que variam entre superficiais e profundas, com manipulações das articulações e ligamentos, fazem desta técnica um método eficaz e seguro na recuperação da elasticidade muscular e flexibilidade articular, além de melhorar a circulação sanguínea e linfática, revitalizar o corpo e relaxar o sistema nervoso, trazendo como benefício um bem-estar geral do corpo e mente.

Além deste método terapêutico, serão ensinados métodos de avaliação corporal dos membros superiores e inferiores, aprofundamento dos diferentes biótipos morfológicos e suas disfunções e aplicação de técnicas de correcção. Aprofundamento do estudo da anatomia das estruturas manipuladas e suas indicações e contra indicações.

FINALIDADES DA MASSAGEM
- Equilibrar as emoções
- Remover a fadiga e o cansaço enquanto aumenta força e confiança
- Facilitar o auto-conhecimento
- Melhorar a visão
- Melhorar a qualidade do sono
- Combater o stress
- Recuperar e manter a saúde física, psíquica e mental
- Eliminar a rigidez das articulações
- Ampliar a capacidade respiratória
- Activar a circulação sanguínea
- Recuperar o nível máximo da energia vital, desfazendo os seus bloqueios
- Alinhar e reequilibrar os chakras, centros de energia no corpo e abrir os canais de energia subtil
- Tonificar e nutrir diferentes tipos de pele e de musculatura
- Corrigir a postura corporal
- Benefícios vários consoante a terapia.

QUEM ESTIVER INTERESSADO EM APRENDER OU TIRAR UM CURSO SOBRE MASSAGEM AYURVÉDICA PODERÁ FAZÊ-LO NA ALBA (ASSOCIAÇÃO LUSO BRASILEIRA DE AYURVÉDICA) PARA MAIS INFORMAÇÕES DEVEM IR AO SITA WWW.AYURVEDICA.ORG E AÍ ENCONTRAM, VÁRIAS INFORMAÇÕES SOBRE OS DIFERENTES CURSOS SOBRE A AYURVEDICA.

HEAD MASSAGE (Champissage) O QUE É?

Head Massage (Champissage) o que é?

Head Massage é um instrumento incrível da Medicina Alternativa. Não requer um lugar especial para ser executada, e o paciente pode permanecer completamente vestido durante a sessão. A coisa mais importante sobre esta massagem é que é extremamente eficaz para o tratamento de muitas das doenças modernas.

Pode fazer-se uma massagem na cabeça em qualquer lugar. No seu local de trabalho para ajudar a focalizar, em casa após um longo dia cansativo, antes de um exame para ajudar a reduzir o stress, etc.

História

Head Massage ou Champissage apareceu na Índia antiga como parte da Medicina Ayurveda. Mais tarde foi levada ao Tibete pelos gurus indianos que passaram a ciência para os monges tibetanos. No Tibete Head Massage tem mantido a posição original, que é uma abordagem integrativa ou uma técnica de cura energética. Isto de alguma forma ajudou a transmissão rigorosa da ciência entre os monges tibetanos. As duas práticas (Indiana e Tibetana) se desenvolveram de forma diferente no tempo e podemos falar de duas terapias distintas. Na Índia a Head Massage ou Champissage é uma tradição e o conhecimento passa de geração em geração como um ritual de preparação. Isso fez com que o lado aplicado da prática ganhar mais importância em detrimento do lado espiritual. Hoje no Ocidente esta massagem combina as duas práticas numa única ferramenta poderosa.

Benefícios da Massagem

Head Massage ou Champissage é um tratamento excepcional nas seguintes condições: insónia, ansiedade stress, agitação, tontura, desequilibrado emoções, depressão, cãibras musculares e rigidez, dor nas costas e enxaquecas. Também é relatado ter ajudado nos seguintes casos, tais como: fígado preguiçoso, dores de estômago e outros. Em conjunto com o uso de óleos de massagem é uma excelente ferramenta para tratar problemas de pele e cabelos. É também uma excelente ferramenta contra a obesidade, pois é muito eficaz contra distúrbios emocionais que são a principal causa de problemas de obesidade. A Head Massage é um sistema excepcional de prevenção contra a maioria das doenças, pois melhora a atividade do cérebro e melhora a conexão do cérebro com o corpo. É uma das ferramentas mais poderosas contra todas as afecções causadas pela vida moderna. O extraordinário é que ao contrário de outras técnicas, permite que os pacientes se tornam conscientes das suas próprias capacidades de auto-cura e podem tornar-se independentes pois, no decorrer das sessões de massagem, aprendem abrir os seus canais de energia e como acessar ao estado de espírito que permite que o corpo se cure.

É um remédio surpreendente

MASSAGEM ABYHANGA

MASSAGEM ABYHANGA

Em sânscrito, Abhyasa = exercício e Anga = corpo, significa untar, friccionar com óleo. A massagem Abhyanga é parte do estilo de vida que tem como propósito a prevenção e a promoção de saúde, a que não deseja separar, mas unir, integrar.

Também conhecida como Sneha Abhyanga (uma das terapias com uso de óleos), é uma das massagens mais importantes para a Dynacharya – rotina diária. O significado da palavra pode ser definido como “mover energia para o corpo”. Esta é uma massagem com óleo morno, por todo corpo, que pode ser auto aplicada ou aplicada por um ou até quatro profissionais ao mesmo tempo. Dentre algumas de suas inúmeras qualidades a Abhyanga melhora a textura da pele, estimula a circulação sanguínea, fortalece o físico, os sistemas imunológico e nervoso, alivia prisão de ventre, drena retenção de líquidos (edema) e o sistema linfático, melhora a digestão, previne o envelhecimento, melhora o sono e ainda pode ser aplicada em várias outras condições. A massagem Abhyanga pode ser aplicada em regiões específicas e assim, recebe os nomes:

- Mukhabhyanga – massagem facial

- Padabhyanga – massagem nos pés

- Pristhabhyanga – massagem nas costas

- Shiroabhyanga – massagem na cabeça

A razão principal para a aplicação de massagem com óleo tem função similar à lubrificação interna: estimular o movimento das toxinas de lugares inadequados do corpo, para que sejam eliminadas do sistema.

Por ser uma massagem vigorosa, actua de modo profundo e abrangente nos sistemas:

- circulatório, aumentando a produção de glóbulos brancos, a nutrição e oxigenação das células do corpo inteiro;

- linfático, desintoxicando o organismo;

- energético, reequilibrando os chakras e desfazendo nós e bloqueios emocionais.

Benefícios: Equilibra os doshas; Remove as toxinas do organismo; Trata e rejuvenesce o corpo inteiro; Promove vitalidade; Retarda o envelhecimento; Estimula a elevação da auto estima; Fortalece o sistema imunológico, ajudando a pessoa a criar resistências e adquirir maior flexibilidade para se defender e se adaptar ante mudanças e intempéries;

Promove relaxamento muscular e nervoso, uma vez que durante a aplicação da massagem ocorre no organismo intensa liberação de serotonina e demais substâncias que induzem estados de bem estar físico e mental; Tem efeito anti-estresse e antidepressivo; Reduz a tensão e induz a sono restaurador; Estimula um profundo processo de autoconhecimento e transformação interna a partir da liberação dos bloqueios energéticos gerados por emoções reprimidas, crenças, conceitos e experiências, bloqueios estes visíveis no corpo sob a forma de estruturas rígidas; Activa os marmas, pontos especiais de energia do corpo, considerados em Ayurveda os centros de informação e criação onde ocorre comunicação entre matéria e consciência.

SHIRODHARA

Shirodhara é palavra sânscrita que, traduzindo para o português, entende-se como “fluxo continuo na cabeça”, onde “shiro” – significa cabeça, e “dhara” – fluxo contínuo.

Shirodhara é um tratamento ayurvédico, que envolve lentamente derramar líquidos sobre o terceiro olho de um cliente, que está localizado na testa. O líquido é projetado para relaxar o corpo e abrir o terceiro olho.

Segundo o Ayurveda, o objectivo da terapia é o equilíbrio natural dos doshas - palavra sânscrita que significa humores corporais ou biótipo. Uma vez recomposto o equilíbrio doshico, os tecidos debilitados pela enfermidade são rejuvenecidos. A técnica actua sobre a glândula pineal, responsável por vários distúrbios neurológicos.

O tratamento é realizado a partir do uso de óleo medicado, chá ou um preparo especial feito a base de leite de acordo com o biotipo dominante na pessoa. O óleo, a uma temperatura morna e agradável, é colocado em um pote de cobre.
Este fluxo constante produz ondas circulares que vão acalmar o cérebro. Determinados distúrbios onde a causa principal está no sistema neurológico podem encontrar, através da shirodhara, um poderoso tratamento auxiliar a qualquer outro tratamento médico ortodoxo. A principal ênfase deste tratamento está na nutrição dos canais energéticos através do prana (energia vital).

A sessão Shirodhara pode durar até uma hora, e é geralmente realizado em uma sala com música calma neutra, difusa luz natural, velas, flores e outros enfeites que se destinam a promover o relaxamento. Após a sessão, o cliente é suavemente limpo com água morna, toalhas húmidas e ele ou ela pode estar envolto em toalhas húmidas e ervas para um tratamento suave hidratação.

Vários distúrbios podem ser tratados através do shirodhara como:

- fadiga mental, problemas com a fala, dispersão, distúrbios do sistema nervoso, depressão, paralisias em geral, tremores, insónia, epilepsia, doenças psicossomáticas, diabetes, hipertensão, psoríase, fibromialgia, enxaquecas e mesmo como tratamento de beleza fortalecendo a saúde capilar, da pele e prevenindo rugas. Muito indicado como tratamento pós terapias nos casos de quimioterapia e radioterapia terapias no tratamento para cancro.

Um melhor resultado com o tratamento shirodhara é alcançado quando o paciente recebe uma “Abhyanga" (massagem ayurvédica) anteriormente, então, várias considerações deverão ser avaliadas para que o tratamento possa alcançar o objetivo esperado.
Dependendo do grau do distúrbio um melhor resultado é alcançado quando o paciente faz um programa de tratamento de pelo menos 6 semanas.

PROPRIEDADES MEDICINAIS DA LINHAÇA

Propriedades medicinais da linhaça Cientistas canadenses e norte-americanos têm enfocado um rol de propriedades medicinais da semente da linhaça moída que auxiliam na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas. As investigações e as experiências clínicas têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça previne as seguintes doenças: - o câncer de mama, de próstata, de cólon, de pulmão, pois a semente contém 27 componentes anticancerígenos, entre eles a LIGNINA, evitando assim a formação de tumores; - a diabete, porque o seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue; - previnem os divertículos nas paredes do intestino, a prisão de ventre e a acidez estomacal, porque lubrifica e regenera a flora intestinal, eliminando toxinas e gases gástricos. É um laxante por excelência, pois contém mais fibras dietéticas solúveis e insolúveis que a maioria dos grãos; - diminui as condições inflamatórias de doenças, tais como a artrite, colite, amidalite, gastrite e hepatite; - combate o LUPUS, a anemia e alivia alergias, tendo em vista que a semente contém os azeites essenciais Omega 3, 6 e 9, além de um grande conteúdo de nutrientes necessários para que o organismo fique sadio e resistente; e - a diminuição da tensão nervosa, ideal para as pessoas que trabalham sob estresse, contribuindo no tratamento da pressão nervosa, proporcionando uma sensação de calma. A linhaça também energiza o cérebro, porque contém nutrientes que estimulam neurotransmissores, melhorando as funções mentais dos idosos. - Auxilia no tratamento do sistema cardiovascular, pois combate a arteriosclerose, eliminando o colesterol aderido nas artérias, a esclerose múltipla, a trombose coronária, a alta pressão arterial, a arritmia cardíaca, e incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.

Observa-se, assim, que a linhaça moída regula o colesterol ruim, diminuindo o risco de padecer de doenças cardiovasculares. - O consumo regular de linhaça moída, ajuda a função renal, atuando contra a retenção de água (EDEMA) que provoca a inflamação dos tornozelos, algumas formas de obesidade, a síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares. - Ao consumir regularmente as sementes moídas de linhaça você notará como sua pele ficará mais suave. É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. Ajuda no tratamento de problemas de pele, tais como: psoriase e eczema. Recomenda-se, também, como máscara facial para limpeza profunda da pele e auxilia na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. Também é útil no tratamento da caspa e perda de cabelo.

Use-a, ainda, como geléia para fixar e NUTRIR teu cabelo.

 Proporciona incremento progressivo na vitalidade e na energia, pois a linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular, ajudando os músculos a se recuperarem da fadiga do exercício. - A linhaça pode ser consumida da seguinte forma: * duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. *Pessoas de todas as idades podem consumir, inclusive mulheres grávidas. * Para perder peso, tome uma colher a mais à tarde. É IMPORTANTE LEMBRAR QUE  DEVE SEMPRE ACOMPANHAR AS ORIENTAÇÕES DE SEU MÉDICO.

VER, OUVIR E RELAXAR

A música, assim como outras manifestações culturais e artísticas, é capaz de despertar sentimentos e reviver lembranças. É um universo de significados, representações e percepções distintas, tornando possível afirmar que cada pessoa a perceberá de um modo diferente. Esse tipo de arte aciona diversas áreas do cérebro humano, podendo ainda induzir actos, pensamentos e emoções, como ocorre com a música religiosa, romântica ou com uma mais agitada.

A música para relaxamento é criada com melodias suaves, harmoniosas, seguindo um padrão definido. Dividi-se em clássica e popular. A clássica traz melodias que não prendem a atenção do ouvinte, deixando-o com a mente livre e tranquila, podendo ser ouvida em qualquer lugar, sem problemas de
afectar atenção e concentração. O efeito de relaxamento e tranquilidade, provém em grande parte das melodias suaves, parte da sensibilidade, da intenção e dos sentimentos do artista, de tudo o que a música new age engloba. Também é necessário uma abertura por parte do ouvinte. Ouvir a música enquanto realiza uma actividade é bom, mas é recomendado separar um tempo para ouví-la com calma, deitado em sua cama, na sala de estar... deixar-se relaxar com os sons tranquilos da música, e os sons da natureza contidos nas músicas. A cura, o relaxamento, propriamente dito, não depende única e exclusivamente de um determinado CD, mas da disponibilidade do individuo em permitir-se relaxar com a música. Pois tudo está dentro de nós. A música é um veículo, um canal, um auxílio, como já dito, criado com a intenção e a serenidade necessárias para este auxílio. Muitas vezes alterando nosso estado de consciência e "afrouxando" a tensão criada pelo dia-a-dia. Uma pesquisa realizada por Emoto Masaru, demonstrou que as moléculas de água tem o formato de uma flor de cristal, quando retiradas da fonte perdem um pouco este formato, mas quando expostas a música suave, com volume moderado, mantém novamente a sua forma próxima do original, o mesmo ocorre ao som de um "muito obrigado". A mesma molécula de água, exposta ao som alto de um rock tipo "heavy metal", desfigura a molécula da água, transformando-a numa espécie de buraco negro... Sendo que o corpo humano é composto 70% de água, deduz-se que o mesmo efeito é causado em nosso corpo. Sendo assim, é esse o efeito que a música new age produz em nosso corpo, em nossa mente, em nossa alma...

(Fonte S i t e: A Música do Mundo)

A TERAPIA DOS MARMAS

História da Massagem Marma

A  massagem dos pontos marma teve origem no sul da Índia por volta de 1500 aC..

Masters of kalari, é uma arte marcial antiga, que descobriu pela primeira vez o poder de marmas. Na batalha, os combatentes kalari  tinham como alvo os pontos marma do adversário como uma maneira de infligir dor e dano. Segundo a tradição kalari, as pessoas têm 12 pontos marma que, quando atingidos com um golpe fatal, pode causar morte instantânea. Estas áreas eram tão importantes que os soldados utilizavam uma armadura para proteger os seus pontos  mas também os dos  cavalos enquanto andavam em batalha.

Junto com sua capacidade de matar, porém, vem a capacidade de curar. Combatentes  kalari que eram feridos eram tratados e trazidos de volta à saúde com a terapia marma. Os profissionais utilizavam  a massagem dos pontos marma  para estimular a cicatrização em áreas que correspondiam a lesões no soldado. Se um guerreiro sofria um duro golpe  nos intestino delgado, por exemplo, o ponto marma na parte de trás da panturrilha, o que corresponde directamente com a parte superior do intestino, seria massageado para activar um fluxo de energia para a cura da lesão. Eventualmente, os médicos ayurvédicos ao redor da Índia aprenderam a técnica destes poderes e trouxeram os mestres kalari aos hospitais para ensinar esta arte. Logo, a formação dos pontos marmas tornou-se também obrigatório para os cirurgiões.  Antigamente, os médicos ayurvédicos que tinham conhecimento de alguns pontos marmas, os quais eles pressionavam a fim de deixar o paciente inconsciente durante uma cirurgia. Logo após a intervenção, outro ponto marma era pressionado, e o paciente voltava à consciência. Hoje ainda é um componente de cura Ayurveda respeitado.

Na medicina ayurvédica - a tradicional medicina indiana antiga, ainda amplamente praticada e ensinada em escolas médicas do país - são indicados pelo nome de algumas centenas de pontos de energia marma espalhados por todo o corpo. Os pontos marma se assemelham aos pontos da acupunctura da medicina chinesa tradicional, porem abrangem áreas maiores do corpo. Seu uso no contesto do sistema Ayurvédico proporciona óptimos resultados. Os pontos marmas são 107 Cirúrgica marma (ou primário vital) e os pontos de acupunctura 365 (marma adicionais ou terapêutico). Marma é aquele lugar onde usualmente temos palpitação e dor ao toque, “pontos viatis” assim chamados, são encontrados nos músculos, tendões, ossos, artérias, veias e juntas.

Os pontos Marma afectam os chakras, a saúde física, os doshas, as qualidades da mente, também afectam o plano espiritual, porque pode ser considerado o ponto de encontro entre a eternidade e a relatividade, entre a consciência ea matéria. O marmabhyanga - ou massagem marma - ajuda a desenvolver a saúde e a longevidade do corpo e da mente. No objectivo geral de pontos marma massagem é estimular os órgãos e sistemas do corpo. Portanto quando manipulados, os marmas são capazes de alterar tanto as funções orgânicas quanto a condição estrutural do corpo. Pelo uso correcto do marma, toda a nossa energia física e mental pode ser aumentada, diminuída ou redireccionada de forma consciente e de maneira transformadora. Por meio da manipulação de marmas o prana pode ser direccionado de forma consciente e de maneira transformadora. Por meio da manipulação dos marmas o prana pode ser direccionado para remoção de bloqueios, e o aumento do fluxo de energia.

Marmas são locais-chaves para o trabalho com massagens e actividades com o corpo. A terapia de massagens ayurvédicas se concentra nas regiões marmas que precisam ser estimuladas ou de alguma forma aliviadas e usa os métodos apropriados para ajustar os fluxos de energia. Em pontos marmas temos toxinas, stress e emoções as quais ficam alojadas as vezes e são retidas por anos.

A doença se reflecte em forma de dor, bloqueios ou inchaços nessas áreas.

Os marmas são primeiramente tratados com pressão, massagem circular, ervas, óleos aromáticos e essências. Também podem ser tratados com calor.

Alguns pontos marmas importantes, mencionados por David Frawley:

- Sadya Pranahara – causa de morte instantânea – são locais onde o prana pode ser facilmente atingido e retirado do corpo, podendo levar à morte em 24 horas. Ex: Coração, cabeça (a moleira), bexiga, umbigo.

- Kalantara Pranahara – causa de morte prolongada – pontos onde o prana pode ser retirado aos poucos e ferimentos nesses locais podem ser fatais em duas semanas. Ex: Pontos do esqueleto (a junção dos ossos do crânio), pontos no peito (mamilos, ou ponto logo abaixo).

- Vishalyaghna – fatal se perfurado – podem ser fatais se sofrerem perfuração. Ex: ponto entre os olhos.

- Vaikalyakara – causam deficiências – se danificados, mas não oferecem risco de morte. Ex: pontos principais nos braços (no meio do bíceps) e nas pernas (na metade da coxa anterior).

- Rujakara – causa dores – recorrentes e constantes, dependendo da gravidade do dano. Ex: juntas sensíveis como pulsos e tornozelos.

Fonte de pesquisas: Ayurvéda e a terapia de marmas

Dr. Avinash lele

Dr. David Frawley

Dr. Subhash Ranade